A medicina veterinária pode ser uma profissão desafiadora e altamente gratificante. No entanto, essa jornada pode ser, também, potencialmente estressante e, assim, acarretar em diversos problemas na ordem da saúde mental, como ansiedade, depressão, esgotamento, entre outros. Nesse sentido, é crucial que os e as profissionais da área possam se atentar ao cuidado e atenção à própria saúde – não só mental, de forma a construir e manter um bom desempenho no trabalho além de garantir, ainda, um bem-estar pessoal.
Nesse contexto, o autocuidado surge como uma prática fundamental para a promoção da saúde mental dos e das profissionais da medicina veterinária – e, consequentemente, profissionais da saúde em geral.
Segundo um artigo publicado na revista Nature, o autocuidado pode ser definido como "ações deliberadas que indivíduos tomam para melhorar ou manter a saúde própria". Essas ações incluem, desde a adoção de hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e atividade física regular, até a busca por ajuda profissional específica, quando necessário. Além disso, o autocuidado envolve uma série de práticas que visam manter, também, o equilíbrio emocional e psicológico, tais como a prática de atividades de lazer e relaxamento e hobbies em geral, o estabelecimento de limites saudáveis entre vida pessoal e profissional e o desenvolvimento de um ambiente de trabalho saudável, inclusivo e acolhedor. Um estudo publicado na revista The Lancet mostrou que o autocuidado pode ter, ainda, um impacto significativo na prevenção e controle de doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares.
É importante ressaltar que o autocuidado não aparece, somente, como uma questão de prioridade no âmbito pessoal, mas, também, um dever ético e profissional dos médicos e médicas veterinárias. A saúde emocional e psicológica dos profissionais é importante não apenas para a manutenção da qualidade de vida e bem-estar como, também, para a construção de um atendimento mais qualificado prestado aos animais e à sociedade.
Para auxiliar os profissionais da medicina veterinária no autocuidado e na promoção da saúde mental existem, hoje, diversas iniciativas e recursos disponíveis no Brasil – e no mundo, tais como congressos, cursos e eventos que abordam a temática da saúde mental na medicina veterinária.
Nesse sentido, a Ekôa Vet – Associação Brasileira em Prol da Saúde Mental na Medicina Veterinária, fundada em 2021 por psicólogos e psicólogas, médicos e médicas veterinárias, uniu esforços para promover conscientização, oferecer acolhimento e propagar informações confiáveis sobre a saúde mental dos e das estudantes e profissionais da área médico-veterinária brasileira.
Em resumo, o autocuidado é um conceito fundamental para a promoção da saúde mental dos profissionais em geral – em especial, da medicina veterinária. A adoção de práticas de autocuidado, o estabelecimento de limites saudáveis e o desenvolvimento de um ambiente de trabalho saudável são ações essenciais para garantir a excelência no atendimento aos animais e manter o equilíbrio emocional e psicológico da categoria como um todo.
Referências:
Montenegro, J., & Ribeiro, I. (2019). O autocuidado: perspectivas contemporâneas. Natureza Humana, 21(2), 131-153.
Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., Katzmarzyk, P. T., & Lancet Physical Activity Series Working Group. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lancet, 380(9838), 219-229.
Associação Brasileira em prol da Saúde Mental na Medicina Veterinária.